Прыщи: причины появления, способы профилактики и лечения

КОЖА — ЭТО ОРГАН

Кожа — это самый большой орган человеческого тела. Если растянуть кожу среднего человека, то она займет площадь в 2 квадратных метра. К основным функциям кожи относятся:

• покровная;
• терморегуляции;
• всасывания;
• водный баланс;
• обменные процессы;
• синтез витаминов и др.

Одной из второстепенных, но важных функций кожного покрова является выведение продуктов жизнедеятельности организма. Поэтому ее (лучше добавить кожи вместо ее) называют «вторыми почками» и причисляют к органам детоксикации.

ФУНКЦИЯ ВЫВЕДЕНИЯ

В организме человека 4 основных системы выведения продуктов жизнедеятельности:

• кишечник;
• почки;
• кожа;
• легкие;
• половая (у женщин).

Основные из них — это кишечник и почки, дублирующие — кожа и легкие. В тот момент, когда основные системы не справляются с выведением продуктов жизнедеятельности, организм вынужден подключать дублирующие, и кожу в первую очередь.

При понимании этой взаимосвязи сразу отпадает вопрос, стоит ли надеяться на средства против прыщей и сеансы к косметологу. Очевидно, что это бесполезно. Важно обратить внимание и изменить первопричину прыщей, которая кроется внутри человека.

Нарушения работы кишечника и почек происходят в основном по двум причинам:

1. неправильное питание;
2. рост популяции паразитов, которые блокируют работу органов выведения продуктами своей жизнедеятельности.

ОТ СЛОВ К ДЕЛУ

Питание — самый быстрый способ повлиять на устранение прыщей на коже. Важно понять, что такого вредного и токсичного вы едите, что кишечник и почки дали сбой в работе. Вот несколько рекомендаций по корректировке рациона.

Следует полностью исключить:

• молоко и все молочные продукты (сметану, масло, йогурты, сыры, кефир и пр.);
• мучные продукты (хлеб, булки, печенье, крекеры, пиццы, макароны, пасту и пр.);
• сахар и все, где он содержится;
• фастфуд;
• все полуфабрикаты (колбасы, сосиски, котлеты, блинчики, рыбные изделия и пр.);
• сладкие газированные напитки;
• все жирное, жареное, копченое;
• алкоголь;
• снизить потребление мяса и заменить на нежирные сорта (крольчатину, утку, телятину).

Добавить в рацион:
✅ свежую зелень, особенно темных оттенков. В ней содержится огромное количество хлорофилла, который помогает кишечнику и печени с выведением токсинов и иных продуктов метаболизма. К кому же зелень очищает лимфатическую систему, от состояния которой напрямую зависит молодость и красивый вид кожи. Подробнее о лимфатической системе здесь;
✅ овощи до 0,5 кг в сутки, можно термообработанные;
✅ фрукты до 0,3 кг в сутки;
✅ отруби;
✅ шиповник в любых его формах. Он укрепляет и восстанавливает печень и почки, налаживает их работу по выведению;
✅ достаточное количество чистой теплой воды. Объем воды для каждого человека индивидуальный, рассчитывается так: 30 мл на 1 кг веса.

Помимо рациона питания, стоит решить вопрос с наличием паразитов в организме. Еще 50 лет назад врачи рассуждали, как часто встречаются люди с паразитозом: каждый третий или каждый пятый человек. А сейчас рассуждают, сколько килограмм паразитов живет в том или ином человеке.

Опытные паразитологи заявляют, что достоверность любого анализа на выявление паразитов составляет всего 2%, и рекомендуют сдавать не менее 7−10 анализов подряд для более точных данных.

Однако и без анализов можно выявить наличие паразитов. Тело всегда дает нам «подсказки» в виде трещин на пятках, потемнении и шершавости на локтях, сильной тяге к еде, особенно сладкой, после 18.00 и др.

При диагностировании паразитов обратитесь к хорошему специалисту для проведения антипаразитарной чистки или записывайтесь на наш двухнедельный ДЕТОКС-МАРАФОН с обязательной антипаразитарной программой. Марафон состоится уже в мае.

ОСОБЕННОСТЬ У ПОДРОСТКОВ

У подростков в период полового созревания, помимо этих двух причин, присутствует еще одна — гормоны. В подростковом возрасте изменяется гормональный фон организма, а вместе с ним — секреция кожного сала, соотношение бактерий и PH кожи. Это большая нагрузка на организм, которая дополнительно отягощает работу кишечника и почек.

Несколько рекомендаций в этом случае:

• оградить себя от стресса. Он не самый лучший помощник и в без того нелегкий период для гормонального фона;
• не пользоваться тяжелыми кремами, тональными средствами и другой косметикой, которая забивает поры;
• не использовать средства, подсушивающие кожу. Они нарушают липидную пленку, которая защищает кожу от внешних негативных воздействий.

ПРОФИЛАКТИКА

Есть несколько проверенных и простых методов профилактики, которые помогут коже и другим органам выведения справляться с этой важной задачей.

1. Спорт. Улучшает кровоток во всем теле, помогает насыщать внутренние органы кровью, питанием, кислородом. При регулярном занятии спортом внутренние органы лучше работают, усиливаются процессы выведения, снимая нагрузку с кожи.
2. Баня или сауна. Улучшает кровоток и выводит токсины из лимфатической системы.
3. Закаливание. Например, контрастный душ.
4. Массаж лица руками или микроигольчатым прибором. Подробнее о микроигольчатом массаже здесь.
5. Висцеральный самомассаж живота. Нормализует кровоток, ускоряет процессы метаболизма, нормализует работу внутренних органов. Подробнее о самомассаже живота читайте статью.