1. Самый сильный из известных мне способов —
лечебное голодание. В желудочно-кишечном тракте человека находится до 80% клеток иммунитета — фагоцитов. Их основная функция заключается в поглощении вирусов и бактерий, но вместо этого они вынуждены захватывать жировые клетки.
Во время голодания фагоциты остаются без пищи в виде жира и начинают выполнять свои прямые обязанности. Таким образом мобилизуется 80% иммунитета.
Кроме вирусов и бактерий фагоциты в период голода поглощают остатки отработанных, старых и отмирающих клеток, тем самым способствуя обновлению и даже омоложению организма. Американскими учеными из Национального Института Старения США было доказано, что голодание замедляет даже процесс старения иммунной системы.
ВАЖНО! Положительный лечебный эффект голодания во многом зависит от быстроты переключения организма на эндогенное (внутреннее) питание. Поэтому к голоданию необходимо заранее готовиться — предварительно очищать организм. Требуется освободить от содержимого не только желудок и кишечник (толстый, тонкий), но и желчный пузырь.
Подробнее о лечебном голодании и о всех правилах его проведения я расскажу на онлайн-эфире «Интервальное голодание» 30 апреля. Присоединяйтесь.