Обратная связь
Оставьте свои контакты, мы свяжемся с вами
Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Главный пациент
В Академию здоровья Ogulova. online приходят люди с разным уровнем знаний. Нашим коллегам мы рады особенно. Для нас огромная честь передавать знания тем, кто оздоравливает своих пациентов немедикаментозными методами. Ирина Польгун — один из таких примеров.
В этой статье вы узнаете о пути Ирины к вакуумному массажу, отношению немцев к нетрадиционным методам лечения и о самом главном пациенте.
В этой статье вы узнаете о пути Ирины к вакуумному массажу, отношению немцев к нетрадиционным методам лечения и о самом главном пациенте.
Ирина Польгун восемь лет назад переехала жить в Германию с двумя детьми. Именно там начался ее новый профессиональный путь в сфере оздоровления людей
Я работаю психологом-консультантом, тренером по расслаблению, мастером холистического массажа в одном из небольших городков Германии. Ко мне на прием приходят люди с мышечными зажимами, которые образуются у них вследствие образа жизни или образа мышления. И мой подход строится на помощи телу или душе, в зависимости от конкретного случая. В прошлом году после вашего курса «Самомассаж живота» я узнала о возможности обучиться вакуумной терапии и с решением долго не тянула.
К тому моменту у меня был сформирован запрос на обучение вакуумному массажу. Дело в том, что в своей работе я уже начала применять банки, но все чаще стали появляться вопросы, ответы на которые предстояло найти. Например, что делать с пузырями на коже после банок? Мне нужна была хорошая база знаний по вакуумному массажу, подробная теория и практические навыки. Поэтому за курс «Вакуумный массаж» я сразу же схватилась.
К тому моменту у меня был сформирован запрос на обучение вакуумному массажу. Дело в том, что в своей работе я уже начала применять банки, но все чаще стали появляться вопросы, ответы на которые предстояло найти. Например, что делать с пузырями на коже после банок? Мне нужна была хорошая база знаний по вакуумному массажу, подробная теория и практические навыки. Поэтому за курс «Вакуумный массаж» я сразу же схватилась.
Мышечный зажим или спазм — это сигнал организма о внутреннем перенапряжении. Является защитно-приспособительной реакцией в ответ на заболевание, стресс или травму. Накопление зажимов опасно для здоровья
ПРОВЕРКА НА СЕБЕ
С 2014 года из-за перенесенного стресса у меня начались проблемы с правым плечевым суставом. Рентген информации не дал, ортопеды разводили руками, а плечо тем временем болело не переставая. Я пробовала лечебную гимнастику и массажи, но боль проходила на короткое время, а потом возвращалась, зачастую ночью.
Когда я познакомилась с вакуумным массажем, моя проблема разрешилась за два сеанса. Банки я ставила сама себе и тогда убедилась в их лечебном воздействии на тело. Сегодня вакуумные банки — это мои помощники в лечении любых зажимов и болезненных зон тела.
С 2014 года из-за перенесенного стресса у меня начались проблемы с правым плечевым суставом. Рентген информации не дал, ортопеды разводили руками, а плечо тем временем болело не переставая. Я пробовала лечебную гимнастику и массажи, но боль проходила на короткое время, а потом возвращалась, зачастую ночью.
Когда я познакомилась с вакуумным массажем, моя проблема разрешилась за два сеанса. Банки я ставила сама себе и тогда убедилась в их лечебном воздействии на тело. Сегодня вакуумные банки — это мои помощники в лечении любых зажимов и болезненных зон тела.
ОТНОШЕНИЕ К ВАКУУМНЫМ БАНКАМ В ГЕРМАНИИ
В Германии есть слово Heilpraktiker или «практикующий излечение». В переводе на русский «целитель». Это титул, который присваивается медицинским департаментом после сдачи письменного и устного экзаменов. И в Германии существует ассоциация таких целителей, среди которых вакуумная и другие виды немедикаментозной терапии даже очень приветствуются. Данные методики называют не альтернативной, а поддерживающей медициной.
Я преподаю в одной из школ, где готовят специалистов-целителей по разным специальностям к сдаче экзамена на целителя. Обучаю массажу поющими чашами будущих тренеров по расслаблению. После обучения выдается специальный сертификат и присваивается официальное звание.
В нашем городе я не единственный вакуумный специалист. В фитнес-зале регулярно вижу людей с пятнами от банок. И это точно не мои пациенты: техника постановки другая. Для меня это лучшее подтверждение, что вакуумная терапия здесь распространена.
В Германии есть слово Heilpraktiker или «практикующий излечение». В переводе на русский «целитель». Это титул, который присваивается медицинским департаментом после сдачи письменного и устного экзаменов. И в Германии существует ассоциация таких целителей, среди которых вакуумная и другие виды немедикаментозной терапии даже очень приветствуются. Данные методики называют не альтернативной, а поддерживающей медициной.
Я преподаю в одной из школ, где готовят специалистов-целителей по разным специальностям к сдаче экзамена на целителя. Обучаю массажу поющими чашами будущих тренеров по расслаблению. После обучения выдается специальный сертификат и присваивается официальное звание.
В нашем городе я не единственный вакуумный специалист. В фитнес-зале регулярно вижу людей с пятнами от банок. И это точно не мои пациенты: техника постановки другая. Для меня это лучшее подтверждение, что вакуумная терапия здесь распространена.
Массаж поющими чашами — вид уникальной оздоровительной системы, которая оказывает воздействие на первопричину заболевания и восстанавливает энергетический баланс организма
ПЯТНА ПОСЛЕ БАНОК И ПЕРЕЖИВАНИЯ ПАЦИЕНТОВ
Своим пациентам я объясняю, что означают пятна после банок, рассказываю об их целительной силе, почему они должны образовываться и т. д. Но многих моих пациентов пятна не волнуют, так как эффект от банок производит большее впечатление. Результат после вакуумной терапии почти всегда моментальный, и для человека, который испытывал сильное напряжение и боль в теле, это важнее, чем временное пятно от банки.
Своим пациентам я объясняю, что означают пятна после банок, рассказываю об их целительной силе, почему они должны образовываться и т. д. Но многих моих пациентов пятна не волнуют, так как эффект от банок производит большее впечатление. Результат после вакуумной терапии почти всегда моментальный, и для человека, который испытывал сильное напряжение и боль в теле, это важнее, чем временное пятно от банки.
Пятна после вакуумного массажа называются экстравазаты. Их возникновение физиологично, так как в основе процедуры лежит свойство жидкости - перетекать из зоны более высокого давления в зону более низкого. Поэтому, появляется "синяк", который синяком с научной точки зрения не является, поскольку сосуды не разрушаются.
Один из моих пациентов приходит ко мне раз в 3−4 месяца, когда просквозит. У него из-за этого регулярно случаются шейные и плечевые зажимы. В его случае боль проходит на втором сеансе, и он пропадает до следующего раза.
Еще был такой случай: у женщины после ОРВИ был сильный кашель, из-за которого случился межреберный зажим. Не то что кашлять, ей больно было дышать. Она не могла вздохнуть полной грудью, настолько было больно. Врачи ничего не находили, и, конечно, женщина была напугана неизвестностью. Но я оказалась знакома с таким случаем: сама как-то испытала подобное. Вместо рекомендованного курса специальной гимнастики я ставила вакуумные банки. Положительный результат не заставил себя долго ждать. Моей пациентке я тоже провела три процедуры — теперь она дышит полной грудью, без боли и спазмов.
Еще был такой случай: у женщины после ОРВИ был сильный кашель, из-за которого случился межреберный зажим. Не то что кашлять, ей больно было дышать. Она не могла вздохнуть полной грудью, настолько было больно. Врачи ничего не находили, и, конечно, женщина была напугана неизвестностью. Но я оказалась знакома с таким случаем: сама как-то испытала подобное. Вместо рекомендованного курса специальной гимнастики я ставила вакуумные банки. Положительный результат не заставил себя долго ждать. Моей пациентке я тоже провела три процедуры — теперь она дышит полной грудью, без боли и спазмов.
ГЛАВНЫЙ ПАЦИЕНТ
Главный мой пациент — это мама.
В профессиональном сообществе и среди моих пациентов я часто слышу, что родственники — первые, кто отклоняет или не принимает всерьез подобные массажные практики. Мама приняла мою деятельность сразу.
Как-то она приехала к нам на месяц, и я ей регулярно делала вакуумный массаж. К своим годам у нее накопился целый букет заболеваний: давление, проблемы с сердцем; у нее был вырезан желчный пузырь, имелись застойные явления в матке, проблемы со спиной в районе поясницы, а из-за вырезанной щитовидки ее вес составлял 95 кг при росте 160 см.
Сначала мы занялись поясницей. Первые сеансы она визжала от боли, так как образовался лимфостаз — настолько все было запущено. Она терпела как могла, расслабиться не получалось. Но результат стоил того. У мамы нормализовалось давление, она потеряла 3 кг и стала более подвижной. Конечно, когда этого напряжения в теле меньше, то качество жизни выше.
Сейчас мама себя чувствует замечательно. Она настолько впечатлилась вакуумным массажем, что решила сама научиться его делать. Пришлось ей подарить набор вакуумных банок, и дома она помогает своим подругам оздоравливаться с их помощью. Проблем с расслаблением у мамы больше нет, часто она даже засыпает во время вакуумного массажа. Это очень хороший показатель. Она в полном восторге от этой техники и собирается осваивать ее дальше.
Главный мой пациент — это мама.
В профессиональном сообществе и среди моих пациентов я часто слышу, что родственники — первые, кто отклоняет или не принимает всерьез подобные массажные практики. Мама приняла мою деятельность сразу.
Как-то она приехала к нам на месяц, и я ей регулярно делала вакуумный массаж. К своим годам у нее накопился целый букет заболеваний: давление, проблемы с сердцем; у нее был вырезан желчный пузырь, имелись застойные явления в матке, проблемы со спиной в районе поясницы, а из-за вырезанной щитовидки ее вес составлял 95 кг при росте 160 см.
Сначала мы занялись поясницей. Первые сеансы она визжала от боли, так как образовался лимфостаз — настолько все было запущено. Она терпела как могла, расслабиться не получалось. Но результат стоил того. У мамы нормализовалось давление, она потеряла 3 кг и стала более подвижной. Конечно, когда этого напряжения в теле меньше, то качество жизни выше.
Сейчас мама себя чувствует замечательно. Она настолько впечатлилась вакуумным массажем, что решила сама научиться его делать. Пришлось ей подарить набор вакуумных банок, и дома она помогает своим подругам оздоравливаться с их помощью. Проблем с расслаблением у мамы больше нет, часто она даже засыпает во время вакуумного массажа. Это очень хороший показатель. Она в полном восторге от этой техники и собирается осваивать ее дальше.
БАНКИ ДЕТЯМ
Мой сын занимается паркуром в свои 13 лет. Он выполняет много трюков на самокате и велосипеде. И, конечно, часто случается мышечное перенапряжение, как было недавно, из-за чего начались головные боли. Они продолжались несколько дней, пока я не поставила ему банки. Мышцы расслабились, и головные боли ушли.
Мой сын занимается паркуром в свои 13 лет. Он выполняет много трюков на самокате и велосипеде. И, конечно, часто случается мышечное перенапряжение, как было недавно, из-за чего начались головные боли. Они продолжались несколько дней, пока я не поставила ему банки. Мышцы расслабились, и головные боли ушли.
5 СОВЕТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ САМОЧУВСТВИЯ
- Регулировать свое питание.
Уже проверено на примере многих моих пациентов, что если человек хотя бы снизит потребление животного мяса, то его самочувствие заметно улучшится. Отказываться не призываю, но скорректировать количество мясных продуктов точно стоит. Многие до сих пор считают, что белок есть только в мясе, хотя растительные белки гораздо лучше усваиваются в организме и дают больше энергии.
Если человек хочет отказаться от мяса, то советую делать это последовательно: сначала свинину и говядину заменить на мясо птицы, потом птицу заменить на рыбу и т. д. Также всегда советую добавить в рацион зелень и овощи. Каждый может делать салаты — это просто и полезно.
Предлагаю также заменять крахмалистые слизеобразующие продукты на полезные аналоги. Например, репа отлично заменяет картофель, и в супах, запеканках, рагу ее просто не отличить.
Советую есть меньше сладкого. Но обычно те, кто перестает есть мясо, к сладкому относятся спокойнее.
Из термической обработки рекомендую вместо жарки тушить, варить, парить. Многие мои пациенты с жареной еды перешли на каши.
Привычные гарниры — картофель и рис — нужно разнообразить гречкой, пшенкой, льном и т. д. Кстати, кто страдает диабетом, на льняной каше хорошо сбрасывается вес.
Репа обладает противовоспалительным, антисептическим и обезболивающим действиями. Она богата кальцием, калием, магнием, фосфором, железом, натрием, витаминами группы В, РР, А и С, а также минеральными солями
СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ
Среди моих пациентов есть семейная пара, которая приняла решение поститься 40 дней, воздержаться от вредной и тяжелой еды. Параллельно у мужа была цель бросить курить, и он совместил это с постом, что, безусловно, еще тяжелее.
Первые пару недель им было сложно: организму нужно было перестроиться. Но потом стало легче и спокойнее. На протяжении всего поста они держали меня в курсе событий. В этот промежуток времени они оба чувствовали себя совершенно по-другому, лучше. На мои консультации приходили реже, чем обычно, так как не было потребности.
Они счастливы, что получилось выдержать пост. И насколько я понимаю, они продолжили ему следовать.
Среди моих пациентов есть семейная пара, которая приняла решение поститься 40 дней, воздержаться от вредной и тяжелой еды. Параллельно у мужа была цель бросить курить, и он совместил это с постом, что, безусловно, еще тяжелее.
Первые пару недель им было сложно: организму нужно было перестроиться. Но потом стало легче и спокойнее. На протяжении всего поста они держали меня в курсе событий. В этот промежуток времени они оба чувствовали себя совершенно по-другому, лучше. На мои консультации приходили реже, чем обычно, так как не было потребности.
Они счастливы, что получилось выдержать пост. И насколько я понимаю, они продолжили ему следовать.
Планка — статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Выполняя упражнение ежедневно по 1−5 минут можно подтянуть живот и все тело
2. Быть физически активными.
Каждый выбирает по своим возможностям. Подойдут даже регулярные прогулки на свежем воздухе.
3. Обращать внимание на эмоциональное состояние.
Самый простой способ контролировать эмоциональные реакции — выдерживать паузу в реагировании. Что бы ни происходило, не отвечать сразу, а сделать паузу от 1 до 3 вдохов-выдохов и только потом реагировать. В этот момент обратить внимание на тело. Следить за своим дыханием, вернуться в момент «здесь и сейчас».
4. Ограничить доступ к новостям.
Сегодня поступает много противоречивой информации. У большинства людей легко расшатывается эмоциональное состояние. Самый лучший эликсир при этом — ограничить потребление информации из любых каналов коммуникации. И сосредоточить внимание на своей семье, на том, что происходит с близкими, что и как мы им говорим, как мы реагируем. Лучше отдавать внимание не на то, что творится в мире, а на то, что происходит в семье.
Я давно заметила, как сильно связаны боли в теле пациента с конфликтами в его семье. Взаимоотношения в семье — это базис нашей жизни. Вот почему так важно обращать внимание на погоду в доме.
5. Культивировать в себе благодарность
Самое лучшее ощущение, которое я когда-либо испытывала, — это чувство благодарности. Когда благодаришь, то исчезает вся иллюзорная враждебность окружающего нас мира. Когда сердце наполнено благодарностью ко всему, что происходит, то случается только хорошее. В нашей жизни всегда есть за что благодарить. Подумайте, сколько вокруг людей, которым можно сказать спасибо за все то замечательное, что мы испытываем благодаря им. Делайте это! Ежедневно! Не откладывайте на потом. Зачем ждать, чтобы погрузиться в это прекрасное состояние? Будьте благодарны уже сейчас!
Каждый выбирает по своим возможностям. Подойдут даже регулярные прогулки на свежем воздухе.
3. Обращать внимание на эмоциональное состояние.
Самый простой способ контролировать эмоциональные реакции — выдерживать паузу в реагировании. Что бы ни происходило, не отвечать сразу, а сделать паузу от 1 до 3 вдохов-выдохов и только потом реагировать. В этот момент обратить внимание на тело. Следить за своим дыханием, вернуться в момент «здесь и сейчас».
4. Ограничить доступ к новостям.
Сегодня поступает много противоречивой информации. У большинства людей легко расшатывается эмоциональное состояние. Самый лучший эликсир при этом — ограничить потребление информации из любых каналов коммуникации. И сосредоточить внимание на своей семье, на том, что происходит с близкими, что и как мы им говорим, как мы реагируем. Лучше отдавать внимание не на то, что творится в мире, а на то, что происходит в семье.
Я давно заметила, как сильно связаны боли в теле пациента с конфликтами в его семье. Взаимоотношения в семье — это базис нашей жизни. Вот почему так важно обращать внимание на погоду в доме.
5. Культивировать в себе благодарность
Самое лучшее ощущение, которое я когда-либо испытывала, — это чувство благодарности. Когда благодаришь, то исчезает вся иллюзорная враждебность окружающего нас мира. Когда сердце наполнено благодарностью ко всему, что происходит, то случается только хорошее. В нашей жизни всегда есть за что благодарить. Подумайте, сколько вокруг людей, которым можно сказать спасибо за все то замечательное, что мы испытываем благодаря им. Делайте это! Ежедневно! Не откладывайте на потом. Зачем ждать, чтобы погрузиться в это прекрасное состояние? Будьте благодарны уже сейчас!
Другие интересные статьи про здоровье
