Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?
1. Предцеллюлитная
В обычном состоянии кожа гладкая и без видимый дефектов. При нажатии или сдавливании в дерме прощупываются шарообразные уплотнения.
2. Начальная
Отмечается небольшая отечность. В статичном состоянии на ягодицах и бедрах — небольшие «волны», при сжатии или напряжении мышц появляются бугорки.
3. Микронодулярная
В спокойном состоянии отчетливо проступают впадины и бугорки, сохраняется умеренная отечность. При пальпации ощущаются болезненные подкожные узлы. Часто на коже проступают синяки и венозная сетка, кожа бледная и сухая.
4. Макронодулярная
В любом положении отмечаются крупные бугры, дряблость, впадины, слабый тонус. Кожа твердая, отечная и болезненная.
Некоторые врачи выделяют пятую и шестую стадии, но они отличаются от четвертой площадью проблемных участков. Чем меньше стадия, тем легче вылечить целлюлит.
- в результате продолжительного стресса;
- при наличии лишнего веса;
- при гормональном сбое;
- при сидячем образе жизни и слабой физической активности;
- из-за вредных привычек, плохого питания и нарушенного режима сна.
Вылечить целлюлит можно разными способами. Например: правильное питание, занятия спортом 2 раза в неделю, обертывания, скрабирование, лимфодренажные процедуры. Но один из самых эффективных способов — вакуумный массаж.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж делают с помощью резиновых или стеклянных банок — их можно поштучно купить в аптеке или приобрести сразу профессиональный медицинский набор.
При постановке банок на кожу воздействует отрицательное давление, за счет чего происходит прилив крови и ускоряется клеточный метаболизм, т. е. клетки обновляются. Вакуумный массаж также открывает капилляры, что, в свою очередь:
- ускоряет лимфодренаж;
- уменьшает отеки;
- усиливает питание кожи;
- насыщает ткани кислородом.
Чтобы делать вакуумный массаж, необязательно ходить в специализированный массажный салон. Пользоваться банками можно в домашних условиях. Как это делать правильно можно легко обучиться на курсе «Вакуумный самомассаж: против целлюлита, отеков и лишних отеков«
Чтобы массаж получился качественным и эффективным, необходимо соблюдать несколько правил:
- Тщательная подготовка кожи перед массажем. Помассируйте и разогрейте проблемные участки кожи до легкого покраснения.
- Используйте массажное или антицеллюлитное масло. Не рекомендуется делать массаж на сухую кожу, банка должна легко скользить. Также масло помогает контролировать степень давления банки и исключить появление синяков.
- Массируйте кожу банкой снизу вверх, по часовой стрелке. Бедра и ягодицы — снизу вверх, круговыми и линейными движениями; живот — по часовой стрелке.
- хронические заболевания в острой стадии;
- температура выше 37,5 градусов;
- кожные повреждения (грибок, аллергия, ссадины, порезы);
- острые психические заболевания;
- опухоли;
- онкологические заболевания;
- истощение организма;
- тромбоз или варикоз;
- пороки сердца, сердечно-сосудистые заболевания;
- алкогольная или наркотическая интоксикация.
